Frei.Raum.Wald

Mountainbiken und mentale Gesundheit bedingen sich gegenseitig.

Wie das Eine dem Anderen weiterhelfen kann, erfährst du hier!

Das Mountainbiken mit seinen spezifischen Herausforderungen im Gelände, erfordert höchste Konzentration und zwingt uns ganz natürlich in diesen Zustand der absoluten Gegenwärtigkeit. In dem Augenblick, da wir aufs Bike steigen, müssen wir das Hier jeder Wurzel und das Jetzt jedes Steins anerkennen.

Erst dann, unten am Ende des Trails, wenn wir einen Augenblick innehalten, um Luft zu holen, bemerken wir freie Augenblicke – frei von Gedanken, Sorgen und Ängsten.

Bei diesen Bike-Seminaren üben wir auf nachvollziehbarer Art und Weise wie du selbst, bewusstes Biken zu deinem Ruhe-Anker im Leben integrieren kannst. Sozusagen entschleunigen, indem wir beschleunigen oder absichtlich verlangsamen - sowohl die Geschwindigkeit im Kopf als auch die auf dem Bike. Dabei binden wir praktikable Übungen zur Aufmerksamkeitssteuerung, Fokus und innerer Ruhe in eine trail-reiche Bike-Tour ein.

Die mystischen Plätze des Pfälzerwaldes sind die Geburtsstätte von FREI.RAUM.WALD.